Méditation de la Gratitude

Description

À la recherche du bonheur? La gratitude est la réponse!

Nous éprouvons de la gratitude lorsque nous mesurons la valeur de ce que nous vivons. La valeur de ce qui est déjà là autour de nous. Pas besoin de rechercher le bonheur à l’extérieur de soi. Le bonheur est déjà là.

Différentes études ont démontré que pratiquer la gratitude quotidiennement nous plus heureux, augmente notre espérance de vie et améliore la qualité de notre sommeil.

La pratique de gratitude peut se faire le matin avant de débuter la journée ou le soir avant de dormir.