Méditation Metta – Amour Bienveillant

Description

La méditation de l’amour bienveillant est une pratique bouddhiste très ancienne qui consiste à souhaiter le bonheur et la santé à tous les êtres, quels qu’ils soient. Cette méditation augmente notre sentiment de connexion aux autres. Nous devenons plus ouverts et empathiques. Nous cessons de juger les autres (et soi-même) si négativement. Personnellement, cette méditation m’aide beaucoup en période de conflits interpersonnels.